Kręgi Porodowe: Społeczność Kobiet w Ciąży

Witamy w przestrzeni, gdzie opowieści porodowych nabierają znaczenia. My tworzymy bezpieczne miejsce, w którym każda z nas może opowiedzieć swoją historię lub uważnie posłuchać innych. To, co trudne, może w naturalny sposób dać ogromną moc i wzmocnić poczucie sprawczości.

W kręgu szukamy kamyków siły w doświadczeniach porodu. Słuchanie pomaga budować nadzieję i przygotowanie emocjonalne.

Może to być także miejsce ciszy i słów. Możesz podziel się tym, co ważne, albo być po prostu obecną. Obie formy są cenne.

Jeżeli potrzebujesz stałej, czułej obecności, rozważ łagodne wsparcie douli. Możesz bezpłatnie przeglądać profile i skontaktować się przez znajdzdoule.pl — wybierz osobę bliską Twoim wartościom.

Krąg Opowieści Porodowych - czym jest ta przestrzeń i co możesz w niej odnaleźć

Siadamy razem, by zamienić wspomnienia o porodzie w małe źródła wsparcia. Tworzymy bezpieczne miejsce, gdzie każda historia ma swoją wagę.

Po co siadamy w kręgu

Opowiadanie historii uczy i scala. Gdy słuchamy, pojawiają się drobne odkrycia, które budują wewnętrzną siłę.

Opowieści porodowych to nie tylko relacje o samym porodzie. To też momenty odwagi, troski i uważności, które niosą ulgę.

Dla kogo są spotkania

Zapraszamy wszystkie kobiety — te myślące o macierzyństwie, w ciąży i mamy z różnym doświadczeniem. Niezależnie tego, gdzie i jak odbył się poród, możesz przyjść z własnym wspomnieniem.

Spotkania bywają elementem emocjonalnego przygotowania i pomagają uwolnić się od stereotypów.

Zasady i bezpieczeństwo

Przestrzeń opiera się na poufności, uważności i szacunku. Szukamy w opowieściach źródeł mocy i małych „kamyczków”, które dodają pewności.

• Otwartość na różne historie.
• Możliwość mówienia lub bycia przytomną słuchaczką.
• Spotkania tylko dla kobiet, aby łatwiej było otworzyć się na uczucia.

Jeżeli po spotkaniu czujesz potrzebę dalszego towarzyszenia, rozważ łagodne wsparcie douli. Możesz znaleźć osobę odpowiednią dla siebie na znajdzdoule.pl i napisać bezpłatnie — to propozycja, nie przymus.

Historia i idea inicjatywy: od pierwszych spotkań po ogólnopolskie wydarzenia

Pomysł na spotkania narodził się z rozmowy i pragnienia, by stworzyć bezpieczną przestrzeń dla opowieści. W 2014 roku trzy środowiska połączyły siły i zapoczątkowały ruch, który szybko rozwinął zasięg.

Geneza

Inicjatywę zapoczątkowała współpraca Szkoły Rodzenia Gaja (później Fundacja Matecznik) z Anną Furmaniuk, portalu Vivat Poród (później Rozkwit) z Emilią Zduńczyk‑Jaworską oraz Stowarzyszenia Doula w Polsce reprezentowanego przez Małgorzatę Sikorę‑Borecką.

Przez lata organizację wspierała fundację i stowarzyszenie. W 2014 r. projekt otrzymał Laur Bliskości od wydawnictwa Mamania. Od 2020 roku formalną koordynację prowadzi stowarzyszenie doula, dbając o spójność idei.

Obecny kontekst

W 2025 roku spotkania odbywają się pod hasłem „MOŻESZ!!!”. Hasło podkreśla prawo do świadomych decyzji i łagodnego towarzyszenia ciału, umysłowi i emocjom.

Kręgi wpisują się w Tydzień Douli, 22–28 marca, a wydarzenia mają matronat Fundacji Rodzić po Ludzku. To dobra okazja, by rozwinąć dać ogromną wewnętrzną mocy poprzez wspólnotę.

• Pomysł z 2014 roku rozwinął się dzięki współpracy i prostocie.
• Od 2020 r. koordynacja należy do stowarzyszenie doula polsce.
• Jeśli potrzebujesz wsparcia, możesz sprawdzić znajdzdoule.pl i napisać bez opłat za pierwszy kontakt.

Kręgi porodowe w praktyce: jak wyglądają spotkania i jak się przygotować

Spotkania odbywają się w ciepłej, uważnej atmosferze, gdzie każda historia ma swoją przestrzeń. Zaczynamy od krótkiego wprowadzenia i przypomnienia zasad: poufność, brak ocen i uważne słuchanie.

Słuchanie i dzielenie się: naturalny rytm kręgu

Przebieg jest prosty. Najpierw krótkie powitanie. Potem zaproszenie do mówienia lub bycia obecną w ciszy.

Kolejno każda z nas dostaje czas i uwagę. Mówimy bez pośpiechu. Tworzymy przestrzeń, gdzie z opowieści wypływają źródeł znaczeń i małe kroki ku pewności.

Przygotowanie emocjonalne nie wymaga wiele. Wystarczy zgoda na to, co może się pojawić. Możesz przynieść notatkę, zdjęcie lub symbol, który pomoże opowiedzieć Twoją historię.

• Krótka prezentacja i przypomnienie zasad.
• Zaproszenie do mówienia i do słuchania.
• Chwila integracji i delikatne domknięcie spotkania.

Słuchanie opowieści porodowych może wzmocnić wewnętrzny spokój. Nazwanie uczuć pomaga zbudować plan wsparcia na czas rodzenia i pierwsze tygodnie połogu.

Jeżeli uznasz, że przyda Ci się stała, łagodna obecność, rozważ kontakt z doulą — na znajdzdoule.pl możesz przejrzeć profile i napisać bez opłat.

Wspierająca rola douli: łagodna obecność w ciąży, porodzie i połogu

Doula to cicha towarzyszka, która pomaga uporządkować emocje i potrzeby w czasie ciąży, porodu i połogu. My wierzymy, że obecność takiej osoby dodaje odwagi i porządkuje napięcie.

Jak doula może wzmocnić Twoją wewnętrzną siłę

Doula zapewnia stałe wsparcie emocjonalne i informacyjne. Pomaga nazwać potrzeby, uważnie słucha i proponuje narzędzia do regulacji oddechu i napięcia.

Kiedy warto skorzystać ze wsparcia

Wsparcie sprawdza się niezależnie od miejsca i sposobu porodu. Możesz poprosić o towarzyszenie podczas narodzin, pomocy w planie porodu lub w przepracowaniu doświadczeń po porodzie.

Znajdź odpowiednią osobę

Sprawdzaj, jak doula opisuje swoją pracę i czy dzielicie podobne wartości. W Polsce działa Stowarzyszenie Doula w Polsce, a wiele spotkań ma matronat Fundacji Rodzić po Ludzku.

• Porządkowanie myśli i potrzeb.
• Wsparcie przy planowaniu porodu i rozmowach z personelem.
• Troska o regenerację w połogu.

Delikatnie zapraszamy: zajrzyj na znajdzdoule.pl, przejrzyj profile i napisz bez opłat. To prosty krok, by rozwinąć dać ogromną siłę i poczuć, czy ta relacja jest dla Ciebie.

Dołącz do kręgu - podziel się historią i czerp z mocy wspólnoty

Przyjdź i podziel się swoją historią albo bądź po prostu obecną — tu każda obecność ma wartość. W naszym krąg opowieści porodowych znajdziesz bezpieczeństwo i uważne słuchanie. Czasem jedno zdanie otwiera drogę do źródeł mocy w doświadczeniu.

Spotkania odbywają się w całej Polsce podczas Tygodnia Douli, 22–28 marca 2025 roku, pod matronatem Fundacji Rodzić po Ludzku. Niezależnie tego, jak wyglądał Twój poród, możesz przyjść, opowiedzieć lub wysłuchać innych.

Jeżeli chcesz dłuższego towarzyszenia, sprawdź znajdzdoule.pl. Kontakt jest bezpłatny i pomoże sprawdzić, czy potrzebujesz stałej, łagodnej obecności. Wychodzimy z małymi krokami, które rozwinąć dać ogromną wewnętrzną siłę do dalszej drogi macierzyństwa.

FAQ

Czym jest krąg opowieści porodowych?

To bezpieczna, wspierająca przestrzeń, gdzie kobiety dzielą się doświadczeniami związanymi z narodzinami dzieci. Spotkania dają ogromną wewnętrzną siłę poprzez wysłuchanie i bycie wysłuchaną. Tworzymy atmosferę zaufania, w której wspomnienia i historie stają się źródłem mocy.

Dla kogo są te spotkania?

Są dla każdej osoby zainteresowanej tematem: planujących ciążę, w ciąży, po porodzie, a także dla osób z wieloletnim doświadczeniem. Niezależnie od przebiegu porodu, w kręgu znajdziesz wsparcie, zrozumienie i praktyczne wskazówki.

Jak wygląda bezpieczeństwo i zasady na spotkaniach?

Dbamy o zasady szacunku i poufności. Koncentrujemy się na pozytywnych opowieściach, ale też na odnajdywaniu „ziaren” i „kamyczków mocy” w trudniejszych wspomnieniach. Moderatorka czuwa nad atmosferą, by każdy mógł czuć się bezpiecznie.

Kto stoi za inicjatywą i skąd się wzięła?

Geneza to współpraca Fundacji Matecznik, portalu Vivat Poród/Rozkwit oraz Stowarzyszenia Doula w Polsce. Zaczęliśmy od lokalnych spotkań, które rozwinęły się w ogólnopolskie wydarzenia i cykle wspierające rodzicielstwo.

Jakie hasła przyświecają inicjatywie?

W centrum stawiamy hasło „MOŻESZ!!!” oraz ideę solidarności i edukacji. Współpracujemy przy wydarzeniach takich jak Tydzień Douli, by promować empatyczne towarzyszenie kobietom w okresie macierzyństwa.

Jak przebiega spotkanie — czego można się spodziewać w praktyce?

Spotkania mają naturalny rytm: przywitanie, krótkie wprowadzenie, czas na opowieści i uważne słuchanie. Możemy proponować ćwiczenia oddechowe i proste techniki pomagające w emocjonalnym przygotowaniu do porodu.

Jak doula może wzmocnić moją wewnętrzną siłę?

Doula oferuje łagodną obecność i praktyczne wsparcie. Pomaga odnaleźć źródła mocy w Twojej historii, towarzyszy w ciąży, podczas porodu i w połogu, dając poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie.

Kiedy warto skorzystać ze wsparcia douli?

Warto zawsze, niezależnie od miejsca czy sposobu porodu. Doula to wsparcie zarówno przy planowaniu porodu, jak i przy nieprzewidzianych sytuacjach. Jej obecność może znacząco poprawić komfort i doświadczenie narodzin.

Jak znaleźć odpowiednią doulę?

Przeglądaj profile i kontaktuj się bezpłatnie przez znajdzdoule.pl. Wybieraj osobę, z którą czujesz zaufanie i komfort. Spotkanie wstępne pozwoli sprawdzić dopasowanie przed porodem.

Jak mogę dołączyć do spotkania i podzielić się swoją historią?

Szukaj wydarzeń organizowanych przez lokalne fundacje i stowarzyszenia, obserwuj informacje na stronach partnerów i w mediach społecznościowych. Wiele kręgów zaprasza do udziału osoby o różnych doświadczeniach — wystarczy zapisać się i przyjść z gotowością do podzielenia się.

Zobacz również

Jeśli kręgi porodowe wzbudziły Twoje zainteresowanie, warto przeczytać również o:

• Jak przygotować się do porodu - poznaj kompleksowe wskazówki dotyczące przygotowań do narodzin dziecka
• Wsparcie douli podczas porodu - dowiedz się, jak doula może wspierać Cię w tym wyjątkowym czasie